Workshop: Functional Evolution

Kursinhalte: Wie baue ich eine funktionelle Übung im dreidimensionalen Raum auf? Welche Trainingsfaktoren gilt es dabei zu berücksichtigen? Wie passe ich mein Training individuell an?

Zielgruppen: Trainer, Physiotherapeuten sowie Sportbegeisterte aller Altersklassen.

Kernthemen: Bodennahe Trainingsformen mit dem eigenen Körper. Unterschiedliche Mobilisierungsprogramme (Anfänger bis Athlet) Neuronale Trainingsformen (visuell, vestibulär, propriozeptiv). Mobility Skills – Sprunggelenk, Handgelenk, Hüfte, Schulter, Wirbelsäule.

Trainings-Philosophie: Übungen lassen sich perfekt modellieren. Vom Anfänger bis hin zum Spitzensportler. Geeignet für Kinder sowie Menschen mit Handicap. Alleine durch das Verändern von Extremitäten bzw. Bewegungsrichtungen verändere ich den Schwierigkeitsgrad.

Rotationen, Antirotationen werden auf diese Weise perfekt trainiert.

Angebot Personal Training: 10er Block Personal Training 850 € (1 Einheit – 45 Minuten)