Muss Ernährung wirklich kompliziert sein?

Ernährung als Mittel zur Leistungssteigerung

Es gibt kaum ein Thema, welches neben Fitness so hitzig diskutiert wird, wie „gesunde“ Ernährung. Bei zahlreichen hitzigen Diskussionen dürfen wir jedoch nie vergessen, wie unterschiedlich Menschen sind.  Arbeite ich im Büro, arbeite ich am Bau, bin ich Leistungssportler usw. Dies bringt uns zu einem ganz entscheidenden Punkt: „Gibt es überhaupt eine „richtige“ Ernährungsweise?“

Labyrinth Ernährung

Man wird regelrecht erschlagen mit „gesunden“ Ernährungshinweisen sowie widersprüchlichen Informationen. Low or High Carb, High or Low Fat, Paleo usw. Zudem leben wir heute in einem Überfluss an Lebensmitteln. Zu jeder erdenklichen Uhrzeit sind unterschiedliche Genussmittel verfügbar. Unsere Gesellschaft isst sich regelrecht krank. Energiereiche, zuckerhaltige, salzreiche, fettreiche und zugleich nährstoffarme Lebensmittel prägen leider das Erscheinungsbild der Supermarktketten.

Ernährung für Körper und Geist

Was wir zu uns nehmen beeinflusst unseren gesamten Körper. Viele haben Angst bei einer ausgewogenen Ernährung auf etwas Verzichten zu müssen. Im Zuge unseres Online Video – Personal Trainer Programms zeigen wir wichtige Ernährungs-Punkte auf. Von Crash-Diäten halten wir persönlich nichts. Diese kann niemand nachhaltig umsetzen. Als Experte hierfür tritt Dr. Erich Ziak auf.

Eine ausgewogene, sportliche Ernährung stellt zudem etwas ganz individuelles dar. Es würde ebenfalls keinen Sinn ergeben, jedem den gleichen Trainingsplan auszuhändigen. Jeder Körper ist individuell und braucht daher ein Personal Coaching.

Auf Anfrage können gerne individuelle Ernährungspläne ausgestellt werden.

Kontakt: Mag. Stephan Kohlhauser MA. – Stephan.Kohlhauser@equalsport.at

+43 664 533 432 8