Bewegungen aus der Tierwelt

Stark wie ein Bär, anmutig wie ein Gazelle, schnell wie ein Leopard. Tiere sind geborene „Sportler“. Ein bodennahes Training in Kombination mit frühkindlichen Bewegungsmustern. Ideal, um Körperkraft aufzubauen, Gleichgewicht und Koordination zu schulen und vor allem die Mobilität zu erhöhen. Sprunggelenke, Hüfte sowie die Brustwirbelsäule profitieren von einer gesteigerten Beweglichkeit. Das körperliche Wohlbefinden wird dadurch erhöht und mögliche Schmerzherde beseitigt.

Masterclass Education

Nächster Kurs: Sa. 15.12.2018, 9 bis 17 Uhr

Ausbildungsort: Equal Sport Trainingszentrum, Fronleichnamsweg 13, 8940 Liezen 

Ausbildungskosten: 89,- / TeilnemerIn

Anmeldung: info@equalsport.at, 0664 529 999 9

Vorteile bodennahes Training

Innerhalb unserer ersten 15 Lebensmonate erlernen wir ein breites Grundgerüst an Bewegungsabläufen. Der gesamte Bewegungsapparat profitiert unheimlich von Bodyweight-Übungen. Gelenke, Sehnen sowie Knochen werden gestärkt. Mit Hilfe einer verbesserten Beweglichkeit in den Sprunggelenken können beispielsweise Knieschmerzen vermindert werden. Gerade Ausdauersportler profitieren von einer „geöffneten“ Hüfte bzw. einer trainierten Körpermitte. Zudem werden Bereiche wie: Sensorik oder Körperwahrnehmung gesteigert.

Dein Körper ist das beste Fitnessgerät!

 

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